respirazione

7 marzo 2019

CORSO DI MEDITAZIONE MINDFULLNESS La mindfulness o meditazione mindfulness è uno dei più efficaci e raccomandati trattamenti per ansia depressione attacchi di panico. Questa tecnica consiste nell’ essere consapevole del tuo momento presente senza alcun giudizio. Conduce Luca Bersani, Psicologo Psicoterapeuta, insegnante yoga ed esperto in tecniche di meditazione mindfulness e di lavoro sul trauma. […]

9 gennaio 2019

COS’E’ “OPEN WEEK YOGA” ? Dedicato a Te che Vuoi Conoscere lo YOGA MULTISTYLE.  Avvicinarsi  ai diversi stili del Modern Yoga è facilissimo.  Sono molteplici i Benefici legati alla pratica costante dello Yoga, qui ti diamo 12 Ottimi Motivi per cambiare in meglio la tua vita con lo Yoga Disintossica l’Organismo Riduce lo Stress http://www.sangat.it/5-modi-per-distruggere-lo-stress/ Aumenta la […]

7 gennaio 2019

conosci lo “STRESS” e DISTRUGGILO! Abbattiamo il tabù una volta per tutte e parliamo di un temine spesso abusato nella vita di tutti i giorni e conosciamo il significato della parola Stress. Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come ECCESSIVI. Nel 1936  Hans Selye definì […]

24 settembre 2018

YOGA BIMBI: perché?…….E perché no?! Facciamo sperimentare ai bambini ogni giorno cose nuove, li riempiamo continuamente di stimoli di ogni genere…perché non renderli consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro in modo divertente, giocoso e diverso dal solito!?  Oggi più che mai, la società moderna a cui apparteniamo ha alterato i ritmi naturali dell’essere […]

15 settembre 2018

COS’E’ E A COSA SERVE LA MVe CHAIR PILATES New Entry 2019 dello Studio Pilates Sangat è MVe CHAIR un attrezzo fondamentale  per un rinforzo posturale profondo. Grazie alla  MVe Chair infatti è possibile sviluppare  una specifica dinamica di esercizi in sospensione per potenziare la struttura muscolare. MVe Chair porterà un valore aggiunto alla tua lezione di Pilates […]

30 agosto 2018

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti. prenota la tua consulenza privata con […]

29 agosto 2018

PRIMA LEZIONE DI KUNDALINI YOGA AL SANGAT Yogi Bhajan ha dichiarato che “Se Hatha Yoga è come poter  camminare per  tutto il paese, Kundalini Yoga è come prendere un aereo per farlo.” Questa forma di yoga è in grado di generare tale slancio accelerato per due motivi: Si tratta di un sistema completo di pratica […]

13 luglio 2018

Lo Yin Yoga é una pratica semplice ma intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente. Calma le emozioni, stimola l’energia vitale dei meridiani e degli organi interni, prepara la mente ed il corpo a “mollare la presa“. Lo scopo è di rilassare i muscoli e stimolare il tessuto connettivo, rimanendo in una pozione per […]

27 giugno 2018

Dimenticate lo stress della vita quotidiana con il Sup Yoga! Lo yoga direttamente su una tavola da sup in mezzo al mare e in contatto con l’acqua. Il punto fondamentale del Sup Yoga (stand up paddle yoga) è quello di imparare a stare in equilibrio per ritrovare la calma interiore e non cadere in acqua. […]