postura

26 febbraio 2019

PERCHE’ FARE PILATES? oggi il pilates è conosciuto a livello mondiale, con oltre 12 milioni di persone che lo praticano. Ma quali sono gli elementi che distinguono l’attività di Pilates dalle altre attività motorie ? La disciplina preferita da Kate Hudson, Dakota Johnson e Alessandra Ambrosio migliora la postura, fa lavorare tutti i muscoli e regala forza […]

25 ottobre 2018

Benefici del massaggio thai: a cosa serve I più importanti benefici dell’antico massaggio tailandese sono legati a un senso di profondo rilassamento. la pressione esercitata sui piedi e sulle gambe attraverso: palmopressioni e digitopressioni produce un effetto sedativo profondo sblocco dei punti di tensione nel corpo permettendo il libero flusso dell’energia vitale inducendo omeostasi, equilibrio, armonia aumento della flessibilità e […]

24 settembre 2018

YOGA BIMBI: perché?…….E perché no?! Facciamo sperimentare ai bambini ogni giorno cose nuove, li riempiamo continuamente di stimoli di ogni genere…perché non renderli consapevoli del proprio corpo e del proprio respiro in modo divertente, giocoso e diverso dal solito!?  Oggi più che mai, la società moderna a cui apparteniamo ha alterato i ritmi naturali dell’essere […]

15 settembre 2018

COS’E’ E A COSA SERVE LA MVe CHAIR PILATES New Entry 2019 dello Studio Pilates Sangat è MVe CHAIR un attrezzo fondamentale  per un rinforzo posturale profondo. Grazie alla  MVe Chair infatti è possibile sviluppare  una specifica dinamica di esercizi in sospensione per potenziare la struttura muscolare. MVe Chair porterà un valore aggiunto alla tua lezione di Pilates […]

30 agosto 2018

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti. prenota la tua consulenza privata con […]

29 agosto 2018

PRIMA LEZIONE DI KUNDALINI YOGA AL SANGAT Yogi Bhajan ha dichiarato che “Se Hatha Yoga è come poter  camminare per  tutto il paese, Kundalini Yoga è come prendere un aereo per farlo.” Questa forma di yoga è in grado di generare tale slancio accelerato per due motivi: Si tratta di un sistema completo di pratica […]

14 aprile 2017

COS’E’ IL VINYASA FLOW Basato sulle sequenze dinamiche che uniscono le Asana (posizioni) con passaggi in movimento, privilegia il flusso della pratica all’unisono col respiro (Vinyasa). Il Vinyasa Flow può essere molto impegnativo sotto l’aspetto fisico (alto impatti muscolare, azione cardiovascolare e ampia sudorazione) offrendo grande miglioramento fisico e divertimento, mantenendo comunque intatti i benefici […]