allenamento

26 febbraio 2019

PERCHE’ FARE PILATES? oggi il pilates è conosciuto a livello mondiale, con oltre 12 milioni di persone che lo praticano. Ma quali sono gli elementi che distinguono l’attività di Pilates dalle altre attività motorie ? La disciplina preferita da Kate Hudson, Dakota Johnson e Alessandra Ambrosio migliora la postura, fa lavorare tutti i muscoli e regala forza […]

7 gennaio 2019

conosci lo “STRESS” e DISTRUGGILO! Abbattiamo il tabù una volta per tutte e parliamo di un temine spesso abusato nella vita di tutti i giorni e conosciamo il significato della parola Stress. Lo stress è la risposta psicofisica ad una quantità di compiti emotivi, cognitivi o sociali percepiti dalla persona come ECCESSIVI. Nel 1936  Hans Selye definì […]

15 settembre 2018

COS’E’ E A COSA SERVE LA MVe CHAIR PILATES New Entry 2019 dello Studio Pilates Sangat è MVe CHAIR un attrezzo fondamentale  per un rinforzo posturale profondo. Grazie alla  MVe Chair infatti è possibile sviluppare  una specifica dinamica di esercizi in sospensione per potenziare la struttura muscolare. MVe Chair porterà un valore aggiunto alla tua lezione di Pilates […]

8 settembre 2018

5 CONSIGLI FACILISSIMI PER IL “WORKOUT” DELLA TUA PELLE L’attenzione alla pelle del nostro viso come la  nostra attenzione all’aspetto fisico in generale, NON deve essere sottovalutato! Anzi! Il viso è il nostro biglietto da visita che mostriamo a chiunque. Avere un viso perfetto è il sogno di ogni donna, di qualsiasi età, ma anche […]

30 agosto 2018

Il metodo Pilates (detto anche semplicemente Pilates) è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del Novecento da Joseph Pilates. Ginnastica specifica consistente in esercizi di stiramento muscolare eseguiti a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi, diretta a tonificare la muscolatura senza incrementarne la massa e a migliorare la fluidità e il controllo dei movimenti. prenota la tua consulenza privata con […]